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Como Ter Amor Próprio? 4 Pilares para Construir sua Autoestima

Deixe essa leitura agora se você deseja uma lista pronta, com dicas superficiais e repetitivas sobre como ter amor próprio e melhorar a autoestima.

Mas saiba que, caso decida permanecer, os próximos 15 minutos de leitura tem potencial para mudar a sua vida de forma verdadeira.

Por isso, pare por alguns instantes. Relaxe.

Todas as pessoas passam por altos e baixos no decorrer da vida. Nesse sentido, uma centena fatores modernos descarregam toneladas de responsabilidades nas nossas costas.

Segundo as regras desse mundo caótico, você tem o dever ser quem você quiser. Mas só se você fizer por merecer. 

Assim, em meio à confusão feita de cobranças internas e externas, é fácil desaprender como ter amor próprio.

Eu também vivi isso na pele. Para manter a sanidade, tive que aprender a fazer uma boa limonada com os limões que a vida me entregou.

Por isso, quero compartilhar com você 4 pilares para melhorar a autoestima sempre quando a vida bate forte.

  1. Primeiro Convite;
  2. Gerencie sua Liberdade;
  3. Prioridades;
  4. Dentro para Fora.

Além disso, vale lembrar que os maiores campeões são definidos não pelas suas quedas, mas sim porque são capazes de se levantar quantas vezes for preciso.

1. Amor Próprio: Primeiro Convite.

Convite: como ter amor próprio?

Olhe para o alto.

Agora, imagine que você está no teto, e tente ver a si mesmo enquanto lê esse texto. Você consegue se enxergar como se fosse outra pessoa?

Pense também sobre seu estado de espírito. O que está sentindo? Como descreveria seu estado atual? Sua mente está ativa e alerta? Ou cansada e preguiçosa?

Nesse sentido, as habilidades que permitem você fazer o que acabou de fazer são exclusividade do ser humano. Animais não possuem esta capacidade.

Para a habilidade de pensar sobre o próprio pensamento, psicólogos deram o nome de “autoconsciência”.

Além disso, entre o estímulo e a resposta, encontra-se o nosso maior poder: a escolha. E nada melhor para melhorar a autoestima que tomar boas decisões.

Pessoas proativas são acostumadas a assumir a responsabilidade das suas escolhas. Dessa forma, jamais colocam a culpa por seu comportamento em circunstâncias, condições ou condicionamentos.

Ao contrário disso, seu comportamento é produto da sua própria decisão consciente, baseada em seus valores. 

Uma vez que anotamos em nossa mente quais são nossos principais valores, e somos proativos em relação a eles, assumimos então pleno controle sobre nós mesmos.

As pessoas proativas carregam o tempo dentro de si. Faça chuva ou faça sol elas avançam, graças aos seus valores.

Se, ao contrário disso, permitirmos que nós nos tornemos vítimas das circunstâncias, seremos pessoas reativas.

Pessoas reativas são afetadas pelo ambiente: se o tempo está bom, elas estão bem. Caso contrário, mudam de atitude – e de performance.

Você deseja saber como ter amor próprio?

Então, meu convite primeiro convite é: seja proativo!

2. Gerencie sua Liberdade.

controlar a ansiedade

Pare por apenas um minuto, busque uma caneta e um pedaço de papel, e então escreva uma resposta curta para a seguinte questão: 

O que você poderia fazer (e não está fazendo no momento) que, se fosse feito de maneira constante, causaria uma grande diferença positiva em sua vida?

“As coisas mais importantes nunca devem ficar a mercê das coisas menos importantes.” – Goethe.

O fato é que todos podemos ser livres, mas nem todos somos. Isso porque a maior liberdade – aquela que mais importa e que tem impacto determinante na vida – acontece através de um gerenciamento pessoal eficaz. 

“Liberdade não é fazer o que se quer, mas querer o que se faz”. – Sartre.

vontade humana é algo espantoso. Repetidas vezes, ela triunfou sobre prognósticos desfavoráveis. Contudo, não é do esforço drástico (aquele feito numa única tacada, uma só vez na vida) que conduz ao sucesso e liberdade duradoura. 

Conquistamos a liberdade soberana sobre a vida através da integridade.

Nesse sentido, a integridade pode ser medida com “o valor que damos a nós mesmos”. Sua integridade te move a assumir compromissos sérios, e cumpri-los não pelos outros – mas sim por respeito próprio. E esse é um dos pilares para melhorar a autoestima.

Gerenciar a si mesmo é disciplina. E, como cantou Renato Russo, “disciplina é liberdade”.

Por isso, o segundo pilar desse artigo sobre como ter amor próprio é: gerencie sua liberdade.

Afinal, quão livre é você?

3. Como Dizer Não?

Como melhorar a autoestima? Como ter amor próprio?

Qual foi a última vez que você quis dizer “não” – de um modo educado, sorridente, mas sem se desculpar – mas não conseguiu?

A seguir, vou te explicar como dizer não. E também a dizer sim.

Mas antes, pense no primeiro nome de alguém com sucesso que lhe vier em mente. Pois saiba que essa pessoa tem pelo menos uma coisa em comum com você: as mesmas 24h por dia.

Nesse sentido, a forma como usamos o tempo define, no longo prazo, quem nos tornamos. E o uso do tempo, por sua vez, é determinado muito mais pelos “não’s” que dizemos do que pelos “sim’s”.

Isso nos leva a outra contradição importante: ser ocupado é diferente de ser efetivo.

Situações urgentes acontecem o tempo todo! Algumas são mais urgentes que outras. Você pode tentar dizer sim para tudo, e talvez até consiga fazer algo bem feito.

Contudo, o maior inimigo do ótimo é o bom.

Quando tudo é urgente, nada é importante. Por isso, saber dizer não é um pilar fundamental para alcançar a excelência, e melhorar a autoestima.

Mas… o que é preciso para dizer não?

Primeiro, tenha em mente aquilo que você deseja fazer de “ótimo” com o seu tempo. Então, quando você disser sim para isso, você terá motivos de sobra para dizer não a todo o resto.

Por fim, o terceiro pilar desse artigo sobre como ter amor próprio é: saiba dizer não.

4. Dentro para Fora.

Como ter amor próprio e melhorar a autoestima?

Certa vez, Albert Einstein disse:

“Os problemas significativos com os quais nos deparamos não podem ser resolvidos no mesmo nível de pensamento em que estávamos quando eles foram criados”.

Quando olhamos ao nosso redor, e depois para o nosso íntimo, identificamos problemas sérios, impossíveis de serem resolvidos no nível superficial que foram criados.

Um dos possíveis problemas que trouxe você até aqui é a busca pelas seguintes respostas:

  • Como ter amor próprio?
  • É possível melhorar a autoestima?
  • Como conquistar a autoconfiança?

Contudo, antes de obter essas respostas precisamos de um novo estágio de pensamento, muito mais profundo.

Uma abordagem centrada em princípios, em caráter, naquilo que vem “de dentro para fora”.

Nesse sentido, “de dentro para fora” significa começar consigo mesmo. É sobre conhecer os mais íntimos paradigmas do seu caráter.

Por sua vez, nosso caráter, basicamente, é composto pelos hábitos que desenvolvemos em nossa jornada. 

Os hábitos constituem fatores poderosos em nossas vidas.

Uma vez que representam padrões coerentes, e muitas vezes inconscientes, eles são responsáveis pela nossa eficácia – ou ineficácia.

Horace Mann, um grande educador, um dia disse: “Os hábitos são como cordas. Se acrescentarmos um fio por dia, em pouco tempo não podem mais ser rompidos”.

Você realmente deseja saber como ter amor próprio? Então responda com sinceridade às seguintes perguntas:

  • Qual o destino que você almeja colher no futuro?
  • Quais hábitos você precisa plantar hoje para que isso aconteça?
  • Quais motivos são o combustível que move o seu “motor”?

Com essas respostas em mãos, você terá mais facilidade para melhorar a autoestima.

Leia também:

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Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes.

Para escrever esse artigo, recorri às anotações pessoais que fiz quando li “Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes“.

Sua leitura é simples, mas o efeito colateral de suas ideias é profundo.

Por isso, recomendo sua leitura.

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